Observa tu día
Haz una pausa para reconocer cómo estás, qué necesitas y qué te ayuda. El registro es una herramienta para ti.
El programa
Un lugar para cuidarte.
Sin exigirte perfección.
Mi Proceso es un espacio digital para el cuidado cotidiano y el apoyo a la recuperación. Te ayuda a observar, elegir y sostener lo que tiene sentido para ti.
No todos los caminos
tienen el mismo ritmo.
Puedes empezar desde donde estás, con o sin acompañamiento profesional.
El espacio personal reúne un registro de tu día, hábitos, retos, diario, recursos y próximos pasos. No necesitas tener todas las respuestas para dedicarte un momento.
El programa procede de StopAdicciones y conserva una idea esencial: cuidar el proceso sin culpa ni castigo. Un día difícil no borra lo aprendido.
UN RECORRIDO SENCILLO
Escucharte. Elegir. Continuar.
Elige algo posible
Un hábito, un reto o un próximo paso. Un compromiso pequeño que conecte con tus motivos personales.
Vuelve a tu espacio
Revisa tu recorrido, ajusta lo que necesites y busca apoyo. No se trata de hacerlo todo cada día.
Un apoyo con límites claros
Mi Proceso no diagnostica, no prescribe tratamientos ni sustituye la atención de profesionales sanitarios. No hay una persona observando continuamente tus registros ni un servicio de respuesta urgente.
Si ya recibes atención profesional, utiliza las herramientas de acuerdo con las pautas que hayas acordado. Ante una emergencia, llama al 112.
Explorar las herramientasA TU RITMO, DESDE DONDE ESTÁSTu próximo paso
Tu próximo paso
puede ser pequeño.
Un espacio para cuidarte, reconocer lo que te ayuda y seguir construyendo tu camino.
Acceder a Mi Proceso